Auteur : Arnauld

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CR balade du 21 mai 2017 : Vallée de l’Ourcq

Voici le CR de la balade du 21 mai 2017 vers la vallée de l’Ourcq puis Compiègne et Senlis co-écrit par Jean et Dominique dit Totor.

  • 9h30 : Rdv devant le circuit Carole, nous avons 2 options :
    • Les 6h de rollers sur le circuit
    • Ou le ride préparé par Mickaël
  • Nous avons tous confiance, c’est le ride. Nous sommes 12 inscrits, mais contrairement à d’habitude les effectifs ne sont pas atteints car nous sommes 13 ! Pas de superstition ça le fait.
  • Une belle météo est annoncée mais un doute plane. Claire de la 77, avec son gilet Airbag tout neuf offert par ses collègues de travail (sympa les collègues) nous rejoint, on espère qu’elle ne nous a pas ramené le mauvais temps… nous verrons.
  • Il ne manque que 2 pique-niques (peut-être le futur CR, mais en lisant la suite jusqu’au bout vous verrez comment ils y ont honteusement échappé ;-)) .
  • Les pleins sont faits
  • Le briefing (light… mais nous ne sommes plus des bleus) et les 2 groupes sont faits
    • Natacha ouvrira pour le groupe des « modérés » et Mickaël pour les « modérés ++ »
  • 10h00 : Les « modérés ++ » dont Dominique fait partie prennent le départ et le deuxième groupe, dont Jean fait partie suit 10mn après

Nous voilà partis pour 45 kms dans la vallée de l’Ourcq, de magnifiques paysages déroulent sous nos yeux, Natacha roule soutenu, le groupe fait l’élastique mais ne casse pas. Mickaël roule très soutenu, surtout en virage et profite des lignes droites pour lever un peu le pied pour que tout le monde raccroche.

 

Lizy sur Ourcq : 1ere pause près de la gare. Nous étions bien chauds, les pneus commençaient à tiédir … mais il faut être raisonnable. Évidemment partis depuis 1h, les« modérés++ », bien installés nous attendaient depuis 2 ! (cherchez l’erreur).

 

  • 11h15 : Le groupe des modérés est réorganisé, les « modérés++ » changent de visuel, et nous repartons pour Villers-Cotterêts. La balade est toujours aussi belle, les paysages changent, il y a de plus en plus de forêts. Mais c’est toujours aussi beau. Le rythme est plus light pour les « modérés » et toujours aussi soutenu pour les « modérés++ ». Mickaël se sent pousser des ailes à chaque fois qu’il voit un virage et des virages, il y en avait un paquet…
  • 12h45 : Pause ravitaillement pour les montures et les cavaliers non équipés. Feront-ils finalement les CR ? Le suspense est grand.

 

  • 13h00 : Les 2 équipes se retrouvent pour partager le repas dans le parc de Villers-Cotterêts. La situation est inquiétante, Claire arrive avec les nuages noirs ! (ce sera finalement une fausse alerte). Nous découvrons qu’il y avait un passager clandestin dans le groupe. Un énorme bourdon s’est glissé dans le blouson de Claire, puis sous son chemisier. A-t-elle voulu faire comme dans la chanson de Georges Brassens avec la brave Margot ? Nul ne le saura mais il devait y être bien, car il ne voulait pas sortir il a même mordu Claire pour rester accroché… douloureux mais pas d’effet kiss cool ouf.

Repas, sieste, blagues, quelques photos tout est au rdv.

  • 14h00 : c’est le départ des « modérés++ ». Jean retourne sa veste et rejoint le groupe des « modérés++ » (était-ce vraiment une bonne idée…., ) et part avec eux pour l’après-midi. Le rythme est toujours un peu plus calme en ligne droite, et de plus en plus soutenu dans toutes les courbes, droite, gauche, droite, gauche. Jean sur son Transalp suis Totor avec son 1200RT, droite, gauche on trajecte, droite , gauche et la … si ça passait ça aurait été beau, mais Totor élargit, élargit, élargit, redresse et sort de la route en pleine courbe, il y a 40 cm entre le goudron et la rambarde. Je vois ça en live, je ne le quitte pas des yeux (mauvais choix !), je redresse aussi … Totor prend le bas-côté et réengage, je prends la même option (moi j’avais la poussière en plus !) et hop nous revoilà en piste, on finit le gauche puis droite puis … c’est marrant mais on va moins fort d’un coup ! Belle Frayeur qui se termine bien.

 

  • 15h30 : pause au troquet à Compiègne.

Pause bien méritée car Alexandre n’arrêtait pas de se dandiner sur sa selle.

Nous refaisons le film de Totor et Jean.

Belle frayeur quand même pour moi (Totor), mais j’avais mon gilet airbag tout neuf et je n’avais pas envie qu’il se déclenche… Mon erreur : regard mal placé.

Arrivés à 13 nous repartons à 12. Paulo a son earpad trop enfoncé dans l’oreille et ça irrite son cerveau. Il va direct aux urgences si pas de solution pharmacie pour le retirer (Jean et Totor votent pour qu’il ait le prochain CR)

 

  • 16h00 : dernière nav. Les paysages sont toujours beaux mais les boulets sont sortis et la route est moins sympa.
  • 17h15 : Senlis, les 2 groupes se retrouvent et débriefent. Le CR est désigné. Et ben c’est vraiment trop injuste y avait en lice :
    • A/ Le non inscrit et sans pique-nique (Alexandre)
    • B/ L’inscrit qui joue dans le bac à sable (Totor)
    • C/ L’inscrit qui a rejoint Totor dans le bac à sable (Jean)
  • Totor a gagné un co CR avec Jean
  • 18h00 : les groupes de retour sont faits. Bon retour à tous.

Par Jean, Transalp et casque Jaune et Dominique (Totor) 1200 RT

Merci messieurs pour ce CR

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CR du CPM mania et virages du 2 avril 2017

Voici le CR du CPM maniabilité et virages sur route du 2 avril 2017 raconté par Jean-Baptiste :

Par un beau dimanche ensoleillé, limite printanier, il est l’heure d’enfourcher sa belle et
d’essorer jusqu’au point de rendez-vous. RDV à 9H30 à Cergy (là où il y a le passage du
plateau pour le permis).

Une fois les motos bien alignées, un café ou un thé est mis à dispo avant la présentation de
la journée maniabilité et virages.

 

 

 

 

 
Un premier groupe sur la maniabilité sur place et un deuxième groupe pour les trajectoires
à une vingtaine de minutes de Cergy.
Il est à noter qu’il y avait à peu près 1 moniteurs pour 2 casimirs!! Conditions idéales
d’encadrement et donc de progression.
Etant donné que je faisais parti du deuxième groupe, un récapitulatif théorique a bien
entendu été fait avant, et c’est parti pour la balade avant d’attaquer les trajectoires de
sécurité. Une fois sur place, les moniteurs nous montraient les trajectoires à prendre avant
que ça soit nous qui passions devant et d’être vus et corrigés (si besoin) par l’encadrant.
Pause déjeuner au soleil au Mc Do de Cergy puis reprise avec le changement de groupes.
Aprèm sur la piste avec comme atelier un slalom (avec la possibilité de le faire avec un
passager, avec une main, debout sur la moto…), la croix, un autre slalom mais cette fois
au ralenti (les portes étaient écartées) et un petit exercice de démarrage avec le guidon
en butée (droite et gauche).

Fin de journée, l’aprèm sur la piste s’est montrée chaude et humide (sueur), petit débrief de la journée et c’était le moment de se souhaiter un bon dimanche et de dire au revoir à
Olivier qui est parti pour la CASIM 33.
Raison du CR, lors d’un 2ème ou 3ème passage en trajectoire de sécurité, l’encadrant
(pour ne pas citer de nom) m’a dit « tu peux ouvrir un peu plus (essorer la poignée) » je
ne me suis pas fait prier et du coup en me concentrant sur les trajectoires j’ai oublié de
regarder mon compteur, le moniteur me rattrape et me dit que j’ai roulé trop vite par
rapport à la limitation de vitesse de la route. En toute mauvaise foi, je pensais que le
compteur de sa béhème était peut être optimiste…

 

Merci à Jean-Baptise pour ce CR et à tous les participants pour les progrès réalisés et leur bonne humeur. Mention spéciale à Olivier, Patrick et Béatrice, gentils organisateurs de ce CPM.

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CR CPM Initiation secourisme du 8 janvier 2017

Voici le CR de la journée d’initiation au secourisme telle que nous la raconte Adrien.

Matin:
Début de cette journée secourisme vers 9h30 et transmission des vœux pour cette nouvelle année. Enfin j’imagine. En effet, votre serviteur s’est dévoué pour rédiger ce CR suite à un léger retard.
A titre d’estimation, une quarantaine de personnes se sont réparties sur 2 ateliers: RCP (Réanimation Cardio Pulmonaire) et démarche PAS (Protéger Alerter Secourir).

Atelier RCP: partie théorique qui va à l’essentiel, pratiques et manipulation concernant les hémorragies et le massage cardiaque et le défibrillateur et enfin présentation de vidéos de secourisme, un peu dignes d’une pub de yaourt au passage. Il faut quand même préciser que les acteurs sont tout d’abord des pompiers.
Merci à Garance pour sa participation enrichissante !

Midi :

Tout le monde file à la pizzeria pour le plus grand bonheur des affamés et du gérant du resto. 40 personnes, l’établissement affiche complet et l’équipe en cuisine se relève les manches. Gestion impeccable du staff qui nous a permis d’être de retour au complet au lycée pour 14h30. L’après midi commence, la digestion aussi!

 

 

 

 

 

 

Ce n’est pas l’heure de la sieste mais celle des exercices sur la PLS.

Après midi:
Atelier PAS: très bonne présentation de la démarche par Gilles et Gaël qui préparent leur CAMABC, sans subir une éventuelle pression liée à la présence d’une monitrice PSC1 qui maitrise le sujet. Après la théorie, passage à la pratique de la méthode de Heimlich, de la technique des 5 claques dans le dos et de l’incontournable PLS. Ah oui, on retrouve aussi le même genre de vidéos que dans l’atelier RCP. Leur gros avantage, c’est qu’elles ont quand même eu le mérite de bien faire passer le message!

Fin de cette journée vers 16h30, un peu plus tard pour ceux qui se sont retrouvés bloqués à cause d’une voiture garée devant la sortie.. Ce CPM a bien rafraichi la mémoire de certains et rempli celle d’autres de façon bien utile. Ni trop peu ni trop nombreux, nous avons tous pu – du moins dans un des deux groupe – essayer les diverses techniques apprises et profiter des expériences et connaissances des Casimirs en matière de prévention et d’intervention. Les ateliers étaient très vivants, avec beaucoup de questions et tout autant de réponses souvent gratifiées d’une bonne boutade des familles déclenchant une série de suivantes!

Merci Adrien pour ce CR et merci à Garance (et Fatima) pour leur soutien dans l’organisation de cette journée.

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[16/10/2016] CPM conduite en groupe et balade

Bonjour à toutes et à tous,

 

La CASIM 78 organise le dimanche 16 octobre 2016 le CPM conduite en groupe le matin et la première balade de la saison l’après-midi.

Puisqu’il s’agit de la conduite en groupe, nos adhérents balade peuvent aussi participer au CPM du matin. Les extérieurs sont autorisés à participer à la journée moyennant 5€ par moto, pour participation aux frais d’assurance.

 

CPM conduite en groupe

Le rendez-vous est à la salle du Gymnase des Amandiers :
allée du collège

78420 Carrières s/Seine

 

Le parking se situe là : Parking
Coordonnées GPS de la salle : 48.910927, 2.194614

Pour s’y rendre : il faut rejoindre la route de Bezons de Carrières sur Seine. Au rond-point sous le pont de la voie ferrée il faut prendre l’allée du collège, l’entrée du parking se situe tout de suite à gauche.

 

Le rendez-vous est fixé à 9h00

Le CPM en salle commencera à 9h30 pour se terminer vers 12h30.

Nous irons ensuite déjeuner dans les restaurants près du pont de Bezons, lieu de départ de la balade de l’après-midi.

 

Balade

Le départ de la balade se fera à 14h depuis le parking du Mac Donald de Bezons : Départ balade

Merci d’être à l’heure au rendez-vous, avec assez d’essence pour la balade. Une station-service Total est disponible de l’autre côté du pont de Bezons, côté Nanterre / Colombes

La balade fera environ 140km et nous emmènera jusque la Roche Guyon. Le retour se fera à la piste de l’aérodrome de Cormeilles en Vexin.

Le roadbook est en pièce jointe. Les personnes possédant un GPS sont invitées à charger cet itinéraire.

Vous pouvez aussi le visualiser sous Google Maps

Vous avez la possibilité d’assister à l’une ou l’autre des demi-journées.

 

Merci de remplir le sondage suivant pour nous aider dans l’organisation de la balade de l’après-midi : Sondage

A dimanche

Arnauld (nono95) de la commission loisirs.

 

P.S. : vous devez avoir reçu un mail vous informant du CPM. Merci de poser vos questions sur le forum : topic sur le forum

par

Encadrement de la course pédestre Courir ensemble organisée par Handicap International

 

logo

HANDICAP INTERNATIONAL

Dimanche 15 mai 2016 – 7H45 – Rendez-vous au Bois de Boulogne pour 3 motards de la CASIM

Après divers rebondissements, nous sommes au complet – OUF !

– Arnauld – Patrick – Fabrice –

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Les horaires des départs sont :

09h45 : Course de 5km

10h00 : Course de 10km

10h15 : Marche de 5km

11h30 : Course de 1km

11h45 : Course de 2km

course1

Avec une mise en place du dispositif d’accompagnement devant l’arche 15min avant chaque départ.

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course2

Pour le 5km et 10km

 

Gilet jaune :

– 1 Motard : ouvre la course phare allumé (pour prévenir le public)

– 1 VTT Tête de course : Derrière le motard et devant le 1er coureur (sans faire le rôle du lièvre)

– 2 rollers : de chaque côté accompagne le VTT

Attention : ne jamais se placer entre le VTT et le motard

– 1 VTT : accompagne la 1ere féminine pendant toute la course

– 1 VTT : accompagne la 1ere personne handicapée

Gilet orange :

– 1 vélo-balai (calèche et VTT) : accompagne le dernier

– 1 roller : accompagne le dernier

 

Une 10aine de rollers accompagne les coureurs tout au long du parcours.

Les VTT auront un sifflet pour alerter et écarter le public.

Allure Moyenne des coureurs de tête est d’environ 20km

 

L’organisation est professionnelle, rien n’est laissé au hasard, de nombreux bénévoles sont aux intersections, l’ouverture est un jeu d’enfant.

Mes deux compères transportent les juges officiels pour valider les 10km.

plan